BSI1 langrend

Kurset er målrettet langrends/rulleskiløbere, der gerne vil undervise begyndere og letøvede på ski.

Det er en fordel hvis man har bestået ”klubinstruktør rulleski”, men dette kursus kan også tages
efterfølgende (1+2 dages moduler i Danmark). Tages dette kursus alene, bliver du ”klubinstruktør langrend”.

Kurset henvender sig også til langrendsløbere, der har anden langrends-uddannelse og/eller solid
pædagogisk erfaring som fx efterskole- eller højskolelærer (du kan evt. få merit for dette -kontakt teknisk komite via Henrik S. (Mobil: 5136 8233, mail: hschnell@outlook.dk).

På dette kursus bliver der både arbejdet med egenfærdighed og rollen som instruktør - herunder
engagering af eleverne, øvelses-forløb, analyse af elevernes løb, valg af målrettede øvelser mm. Der er
fokus på, hvordan man kan facilitere motiverende og målrettede træningsforløb på kortere eller længere
ture.

 Elev målgruppe: Du bliver i stand at introducere og lave øvelser til et antal ”gear” (teknikformer) for let øvede og øvede langrendsløbere

 Beståelseskrav:

1.Vise let genkendelige øvebilleder for et antal teknikker (”gear”) – med sikker balance på et ben:

• Klassisk: Stagning, Diagonal og dbl. stavisæt m. fraspark
• Skøjt: Skøjt uden stave, En-takt og to-takt

(klassisk og skøjt bestås hver for sig)

2. Genkende basale uhensigtsmæssigheder hos eleverne og vælge øvelser ud fra det

3. Teoretisk forståelse og udstyrs forståelse

Tid og sted: Skeikampen, Norge. Torsdag d. 4. december (ankomst onsdag) – søndag d 7. december (uge 49), 2025.

Program: Du får flere oplysninger, når kurset nærmer sig.

Praktik: Turen arrangeres i samarbejde med Københavns skiklub, som afholder en forlænget weekendtur. Vi bor i
hytter og turen arrangeres som ”kør-selv” eller mulighed for fælles bustransfer fra Gardamoen lufthavn.

Pris: Selv kurset koster kr. 1.100. Hertil kommer 100 kr hvis du ikke allerede har DDS medlemskab.

KS turen koster 1.800 kr og Bustransport fra Gardermoen koster 700 kr/retur.

Du skal  som KS medlem selv tilmelde dig til det praktiske arrangement via KS: https://&ks-ski.dk/cms/ProfileEventEnrollment.aspx?EventID=1526

Deltagerne laver selv mad i hytterne Der er en fin butik i Skeikampen og kursen er i vores favør. (Det er
også muligt at spise på en nærliggende cafe (fin mad til god pris - der er minimum en aften med fællesspisning der) eller på det lokale hotel, men det siges at være dyrt).

Yderligere info kan fås hos Henrik S. Jensen fra DDS. (Mobil: 5136 8233, mail hschnell@outlook.dk ) og Ditte-Marie Berg-Sørensen (Mobil: 42800874).